40代、ガリガリから細マッチョを目指す!プリズナートレーニング(キャリステニクス)

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

身長 167.8cm、体重 48.3kg(+0.7)、BMI 17.17

2020-11-03から1日間の記事一覧

腹筋トレーニングの日でしたが

今日は、腹筋トレーニングの日だったのですが、 急遽、インフルエンザ予防接種を受けたため、トレーニングはなしにしました。 体重計測も、いつもスーパー銭湯で測っているので、念のため止めておきました。 たぶん、今測ったら49kgは行ってると思うのですが…