腹筋トレーニングと、体重計測結果

今日は腹筋トレーニング

STEP10：ハンギング・レッグレイズ

1セット目：10回

2セット目：10回

無事回数増、2回ずつくらい増やしてもできそうです。

そして今日は、体重計測。

・・・無事、49.6kgまで戻りました。

ひとまず49kgは戻りました。

仕事もひと段落しました。

生活を正していこうと思います。

とはいえ、49kg近辺の体重は、どうやら食事と排泄にもかなり左右されてますね。

ちなみに、昨日もトレーニングする予定でしたが、仕事が結構体を使ったので、やめておきました。疲れが、溜まりやすい気がする、40代。

今日の腹筋から再開しています。

とにかく、49kg復帰、再び50kg目指します。