今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：15回 2セット目：15回 このトレーニングは地道に回数を増やしていきます。 目標は50回2セットです。 長い旅路です。 このあと体重を測ってきます。 50kgに近づいているかどうか。 昨日か…