腹筋トレーニングの日

今日は腹筋トレーニング

STEP10:ハンギング・レッグレイズ

1セット目：15回

2セット目：15回

このトレーニングは地道に回数を増やしていきます。

目標は50回2セットです。

長い旅路です。

このあと体重を測ってきます。

50kgに近づいているかどうか。

昨日から、久々にジャンクフードから抜け出したので、12月の健康診断へ向けて体調を整えていきます。

今は多分どこも悪くないので心配はしてません。

49.5kg超えを目指します。