今日は足トレーニング
スクワットの日ですが、
仕事がきついので、今週は足のトレーニングをスキップします。
明日の胸のトレーニングから開始しようと思います。
足トレーニングが良い感じになってきたので少しもったいないですが、今回は良しとします。
さて、YouTubeのやまねパパちゃんねるを観たのですが、1年で9kg増とのこと。
・・・本当ですか。
体脂肪もかなり増えていたようです。
対してこちらは、1年前の体重に戻ってしまっています。
生活習慣、ここがやっぱり良くないです。
少しずつ改善していきます。
