休養日です

今日は休養日

トリフェクタのアンイーブン・Nホールドとフル・ツイストホールドのみ実施です。

明日からの一週間のトレーニングに備えて・・・、と思ったのですが、この週末は仕事が詰まっているので、休養週間とするか、あるいはトレーニングの順番を入れ替えようかなどと考えています。

今年は休養週間を多くとっているので、最も疲労が高い、土曜日のスクワットのトレーニングを他の曜日に移してトレーニングは継続するのが妥当なところでしょうか。

ということで、土曜と日曜を入れ替えて、土曜に胸、日曜に足のトレーニングをすることに決めました。

トレーニングを入れ替えると、月曜日・火曜日のトレーニングのときに足がきつくなりそうですね。

ということで、明日からまた一週間、トレーニングがんばります。