今日は休養日です。 アンイーブン・Nホールドとフル・ツイストだけやりました。 トリフェクタの２つです。 動的ストレッチですね。 プリズナートレーニング 超絶‼グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ 作者:ポール・ウェイド 発売日: 201…