今日は休養日です。 トリフェクタ（能動的ストレッチ）のアンイーブン・Nホールドとフル・ツイストだけ実施しました。 プリズナートレーニング 超絶‼グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ 作者:ポール・ウェイド 発売日: 2018/03/27 メデ…