今日は胸トレーニング STEP7:アンイーブン・プッシュアップ 1セット目：20回 2セット目：11回 順調に1回回数を増やせました。 そして、プルアップ STEP5:フル・プルアップ こちらは、1セット、7回 残念ながら、回数は増やせませんでした。 プルアップ、7回の…

今日は足トレーニングの日 STEP7：アンイーブン・スクワット 1セット目：10回 2セット目：9回 無事達成できました。 かつ、最初の2回は正式なフォーム（ボールにかかとを乗せるスタイル）で実施できました。 3回目も正式なフォームでやろうとしましたが、お…