背筋トレーニングの日

今日は背筋トレーニングの日

STEP7:ウォールウォーキング・ブリッジ（下り）

1セット目：10回

2セット目：10回

無事、STEP7の上級者の標準をクリアしました。

このSTEP、始めるときはできるのか？つぶれるのでは？と思って始めましたが、今となっては余裕で10回できました。

次はSTEP8：ウォールウォーキング・ブリッジ（上り）です。

ブリッジの態勢までいったら、今度は壁に手を付けてどんどん手を上にしていって、最後に立った状態に戻るトレーニングです。

下りよりも筋力が必要になるそうです。

できるのか？

できないのではないか？

またまた挑戦しがいのあるトレーニングです。

来週が楽しみです。