背筋トレーニングと、体重計測
今日は背筋トレーニング
STEP7:ウォールウォーキング・ブリッジ(下り)
1セット目：8回
2セット目：8回
無事、1回ずつ増加できました。
最初の1回目、勢いをつけすぎて、右手の甲を少し痛め、頭もやんわり床に打ちつつのトレーニングになってしまいました。
幸い、右手についてはトレーニング中に痛みはなくなりました。頭はやんわりだったので特に問題なかったです。
背筋はかなりこのトレーニングになれてきました。むしろ単純な疲労感でいうと、足の方の疲労感の方が強かったです。背中は固有背筋に局所的に疲労が蓄積するイメージです。
あと2週間、2回のトレーニングで、次のステップに進めそうです。
次のトレーニングは、STEP8、上りのウォールウォーキング・ブリッジです。
果たして、うまく上ることができるのか？
一見難しそうだな、と感じるトレーニングができるようになると、とても達成感があります。
難しそうに感じるトレーニングでも、わりとすぐできたりすることもあります。今やっているウォールウォーキング・ブリッジがまさにそうでした。あっ、できるじゃん、ってなります。
逆に、半年くらいトレーニングを積んでやっとできるようになるトレーニングもあります。私の場合はアンイーブン・スクワットがそうでした。
果たしていきなりできるのか、難しくて練習が必要なのか？新しいトレーニングに突入するときは、いつもワクワクします。
さて、話は変わって、体重計測の結果です。
予想通りといいますか。
・・・体重、減ってました。
体重49.6kg、BMI17.62でした。
前々回の数値を0.1kg下回りました。残念です。
お腹をこわして、生活習慣も崩れていたので、こういう結果となりました。
50kgを超えて、51kgへ到達するかどうかというところで、大きめの壁が立ちふさがってます。このあたりが、私の個人的な資質である、生粋の本格的ガリガリ、それゆえの増量の難しさとなります（アイスクリームとラーメンを止めておけば良かっただけな気もしています。そして早く寝れば良かっただけな気もしてます）。
今週は生活習慣の悪さ爆発でした。書いてはなかったですが、相変わらずの残業続きだったこともあり、生活を正す気力が持ちませんでした。
職業選択、大切ですね。。
ということで、明日からはできる範囲で生活習慣を整え、再度50kg越え、そして51kg台への突入を目指します。
