ブリッジと、体重計測の結果
今日は背中のトレーニング
ブリッジ、STEP7：ウォールウォーキングブリッジ（下り）
1セット目：7回
2セット目：7回
無事、1回ずつ回数を増やせました。
そして、かなり疲れました。
固有背筋は当然として、足に結構きます。
1回やるごとにハーハー呼吸が荒れてしまいます。
疲れましたが、今回も無事各セット1回ずつ増えました。
最速であと3週間で、クリアの可能性があります。
トレーニング回数としては3回ですが、日数としては3週間、最速クリアも悪くないと感じてきました。
十分な休養を取りながらやってるから大丈夫だと思います。
さて、昨日の体重測定の結果です。
体重は、50.1kgでした。
50kgはぎりぎり超えてきました。
しかし、2回前の計測時点の、50.7kgまでは届きませんでした。
やはり、生活が乱れると体重はなかなか増えないです。
とはいえ、今の状態でも50kgを超えてきたので、何とか50kgまでの筋肉はついてきているようです。
ここからは、標準体重ゾーンに到達する、52.1kgを目指していきます。
さて、ついでにですが、現時点の自分の体の画像を貼り付けました。
・・・まだまだ骨が見えすぎています。
でも、これでも以前より5kgくらい増えた状態です。
一番軽かった時で43kgまで行ってます。
その時の写真はさすがにないですが。
ちなみに45kgのときの写真と比べても、それほど違いは見分けられません。
パッと見での変化は、あと1年、トレーニングを継続したらわかるようになるかな？と予想しています。
次回の体重計測でも、少しでもいいので体重が増加できるようにトレーニングをがんばりつつ、生活習慣にもなるべく気を付けて暮らします。
