腹筋トレーニング、この後体重計測です
今日は腹筋トレーニング
STEP10:ハンギング・レッグレイズ
1セット目：10回
2セット目：7回
順調に1回増えてますね。
中級者の標準はクリアが見えてきました。
そして、上級者の標準は、30回2セットです。
なかなかの回数です。
そして、もしこの回数もクリアしたら、50回を目指すといいそうです。
引き続きじっくり取り組みます。
そしてこのあと、週1回の体重測定に行ってきます。
今日は50kgを超えていると思うのです。
まずは50kgを安定して超えるようになるのが目標です。
そして、標準体重に足を踏み入れる52.1kgが短期的な目標です。
トレーニング開始時に計画した年間2kgずつの増量については、ほぼ達成が見えているのですが、さらにもう少し増量を目指したいです。
のちほど、行ってきます。
