今日はプルアップの日 STEP5、フル・プルアップ、 1セット、6回 無事できました。 ただ、やはり来週1セットあたり7回できるかは正直微妙です。6回目がぎりぎりでした。 そのあと、ホリゾンタルプル。 こちらもやはり回数の伸びは鈍いです。 1セット目、8回 2…

今日はブリッジの日 STEP7：ウォールウォーキングブリッジ（下り） 1セット目、7回 2セット目、7回 順調に各セット1回ずつ増えました。 ただ、思った以上に結構疲れます。全身的なエネルギーを結構使っている印象です。 このトレーニングは、上級者の標準が…