腹筋トレーニング、今日も体重計測

今日は腹筋トレーニング

STEP10:ハンギング・レッグレイズ

1セット目：10回

2セット目：7回

順調です。

腹筋トレーニングは本当に順調に進んでますね。

最終目標は50回2セットです。

トレーニング時間が長くなりそう、と思いましたが、100回×1回あたり時間の5秒=500秒、純粋なトレーニング時間は9分以内に収まりそうなので、大したことないですね。

1年後くらいに、何回までできているか、果たして50回2セットに到達できているか？今から楽しみです。今は一週間で1回ずつの増加量ですが、20回くらいを超えてきたら、一週間での増加回数も増えてくると想定しています。

そして今日は、このあと体重計測です。

楽しみなイベントなのですが、昨日食べ過ぎた結果、お腹を下してしまいました。

実は、休日は、1日1食制限を撤廃しているので、何を食べても良いことにしています。

昨日はついついラーメンとかアイスとか、さらにお菓子まで、とにかく食べ過ぎました。お腹が弱いので、油断すると結構すぐ下痢になってしまいます。

まあ、自業自得。

50kgの維持を期待して、測ってきます。