2020-11-09から1日間の記事一覧
今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目:13回 2セット目:13回 1回ずつ増加できました。 そして、昨日できなかった、胸トレーニングも実行。 STEP7:アンイーブン・プッシュアップ 1セット目:20回 2セット目:17回 フォームの…
今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目:13回 2セット目:13回 1回ずつ増加できました。 そして、昨日できなかった、胸トレーニングも実行。 STEP7:アンイーブン・プッシュアップ 1セット目:20回 2セット目:17回 フォームの…