2020-11-09 腹筋トレーニングの日＋胸トレーニング T：レッグレイズ（腹筋） T：プッシュアップ（胸） 今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：13回 2セット目：13回 1回ずつ増加できました。 そして、昨日できなかった、胸トレーニングも実行。 STEP7：アンイーブン・プッシュアップ 1セット目：20回 2セット目：17回 フォームの乱れが気になりますが。 もうすぐ、クリアできそうなところまできました。 ディップスはなしです。 2日分のトレーニングですごく疲れました。 それでは 明日以降も、続けていきます。
