胸トレーニングの日、今日は胸だけにします

胸トレーニングの日

STEP7：アンイーブン・プッシュアップ

1セット目：20回

2セット目：14回

こちらも1週間あきましたが、無事1回増加できています。

今年中に、STEP8へ進めそうです。

胸の筋肉はほとんどついてきてませんが。特に、胸の真ん中がつかないです。腕の付け根側の方はまだついてる気がします。

使っている部位が、あまり良くないのかもしれません。うまく胸の筋肉を使えてない気がしてきました。フォームや、力の入れ方に気を付けてみます。

そして、今日は、疲労が溜まっているので、ディップスとプルアップはお休みします。

来週からは仕事も落ち着くので、普通にできると思います。

しかし、最近の疲れ具合をみると、回復力が落ちてきているかもしれません。

食事・睡眠などの生活習慣の注意ももっと必要ですね。