腹筋トレーニング

今日は腹筋トレーニングの日

STEP10:ハンギング・レッグレイズ

1セット目：11回

2セット目：11回

しばらくは快調に増えそうです。

2セット目はさすがに厳しかったですが。

上級者の標準の30回×２、さらに50回×２までもっていくのが今の目標です。

この後体重計測してきます。

50kgいっているのか、あるいは。

今の感じでは、ほぼ現状維持を想像しています。

では行ってきます。