今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：10回 2セット目：7回 順調です。 腹筋トレーニングは本当に順調に進んでますね。 最終目標は50回2セットです。 トレーニング時間が長くなりそう、と思いましたが、100回×1回あたり時間の…