今日は胸トレーニングの日 STEP7：アンイーブン・プッシュアップ 1セット目：20回 2セット目：13回 順調に1回回数が増えました。 こちらは順調に進んでいます。今年中に上級者の標準を達成できそうです。 そして、フル・プルアップ 1セット、7回 8回無理でし…

今日はスクワットの日 STEP7：アンイーブン・スクワット 1セット目：10回 2セット目：10回 無事1回増えました。 そして、最初の4回は正式フォームで実行。 正式フォーム（ボールにかかとを乗せるスタイル）でのトレーニングにもかなりなれてきました。とはい…