胸トレーニングの日

今日は胸トレーニングの日

STEP7：アンイーブン・プッシュアップ

1セット目：20回

2セット目：13回

順調に1回回数が増えました。

こちらは順調に進んでいます。今年中に上級者の標準を達成できそうです。

そして、フル・プルアップ

1セット、7回

8回無理でした。悔しいです。

水曜日、また8回にチャレンジします。

残り3か月で、何とか10回2セットをクリアしたいですね。

とはいえ今は週2回に分割してトレーニングしているので、週2回分割の状態で10回ずつを達成したら、そのあとは1日で2セット×10回を目指します。そうなってくると、今年中の達成は厳しいですか。はやりプルアップはじっくりゆっくり進めていきます。

最後にディップスです。

1セット目：5回

2セット目：3回

こちらは相変わらずですが、プッシュアップの補助なので特に回数は求めていないです。

そして、今日からは正しい食生活に戻します。

さらに、明日。2週間ぶりですが、体重計測してきます。

今の生活習慣、体重が増えていたら奇跡ですが、もしかしたら、奇跡が起こらないとも限りません。

楽しみです。