今日は広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット：8回 とうとう7回の壁を越えました。 やりました。 5回目くらいから、8回いけそうな余裕を感じていました。 7回達成から、苦節13週、一週間に2日にトレーニングを分割してから5週間目の達成です。…