胸トレーニングの日

今日は胸トレーニングの日

STEP7:アンイーブン・プッシュアップ

1セット目：20回

2セット目：15回

かなりきつかったです。

フォームが崩れがちでした。

そして、体調が良くないので、プルアップはなしで、ディップスだけ実施しました。

1セット目：3回

2セット目：2回

です。

あと2か月で、2020年も終わります。

2019年1月、プリズナートレーニングとの衝撃的な出会いから、キャリステニクスを始めてから2年。

年2kgずつ増やす、という控えめな目標は達成できそうです。

しかし、ここからさらに体重を増加させるには、今の食事とトレーニングはそのままに、

規則正しい生活が一番大切なのでは？と感じています。仕事も含め。

年が年だけに、難しいのですが。

ひとまず、今週こそ、やっと、やっと仕事がひと段落つくので、ゆっくりします。