スクワットの日

今日はスクワット

STEP7：アンイーブン・スクワット

1セット目：11回

2セット目：11回

無事1回増。

最初の3回ずつは正規フォームです。

正規フォームの3回目で、例のごとく太もも上がつりそうになりました。

そして、以前も一度あったのですが、肩を少しだけ痛めました。

体を上げるときに、腕の反動を少し使ってしまい、その時鎖骨のあたりを痛めました。

すぐ治る痛みなのですが、なぜか腕を勢いよく動かしたときに、肩を痛めることがあります。

ついつい腕の反動を使ってしまうのが、ちょっと反省点です。

再度、厳格なフォームにして再挑戦していく時がくるかもしれません。

そして、今週は、明日体重計測に行くかもです。

体重増の予感は、あまりないです。現状維持というところでしょうか。