今日は胸トレーニング STEP7：アンイーブン・プッシュアップ 1セット目：20回 2セット目：20回 フォームに難ありですが、一応クリアとします。 ディップス 1セット目：4回 2セット目：3回 ということで、次からは、STEP8にチャレンジしてみます。 STEP8：ハ…

今日はスクワット 1セット目：14回 2セット目：13回 眠かったですが、何とか1回増は達成。 うっかり遅い時間になってしまいました。 正式フォームでは3回。 昨日、アンイーブン・Lホールドをやったので、正式フォームをやりやすかったです。 柔軟性があがれ…