胸トレーニングの日
今日は胸トレーニング
STEP7：アンイーブン・プッシュアップ
1セット目：20回
2セット目：20回
フォームに難ありですが、一応クリアとします。
ディップス
1セット目：4回
2セット目：3回
ということで、次からは、STEP8にチャレンジしてみます。
STEP8：ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ。
ちなみに、今日も少し試してみたのですが、ほんのちょっと肘を曲げるので精いっぱいです。
体も真っすぐに保つことは難しいです。
筋力ついてるのか？
試しに、今の状態でクローズ・プッシュアップが簡単に2回できたので、筋力はついているみたいです。
かなり練習しないと、できないですね。
初心者の標準が、5レップスです。
しばらくはここを目標にチャレンジを続けます。
