今日はスクワット STEP7：アンイーブン・スクワット 1セット目：11回 2セット目：12回 1セット目の左足がうまくできず、11回で終わってしまいました。 2セット目に、12回できました。 準備運動をもう少し強化するべきかもしれません。 今日は、特に左足が、…
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