肩トレーニングの日

今日は肩トレーニングの日

STEP4:ハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ

1セット目：10回

2セット目：10回

無事1回増やせました。

おとつい、少しやりすぎた背中に少し違和感ありましたが、ひとまず無事でした。

20セット2回ができるころには、ハンドスタンドプッシュアップができるようになるでしょうか。

今のところ、ハーフ以上にひじは曲がりそうにありません。距離としては10cmくらいかもしれませんが、相当遠い10cmです。

明日は休養日です。しっかり体を休めたいと思います。

ブリッジのトレーニングをどうするかを考え中です。

準備運動で問題なさそうであれば、実施しようと思いますが。

ブリッジだけ、一週間お休みにしてもいいかもしれません。

ひとまず明日は、休養です。