2021-01-29から1日間の記事一覧
今日は肩トレーニング STEP4:ハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目:15回 2セット目:15回 1回増やせました。 やはり、広背筋以外は休養週間の影響が少ないです。 逆に言えば、プルアップだけはやっぱり休養週間でもやった方がよさそうです。 昨…
今日は肩トレーニング STEP4:ハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目:15回 2セット目:15回 1回増やせました。 やはり、広背筋以外は休養週間の影響が少ないです。 逆に言えば、プルアップだけはやっぱり休養週間でもやった方がよさそうです。 昨…