今日は肩トレーニングの日 STEP4:ハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目：10回 2セット目：10回 無事1回増やせました。 おとつい、少しやりすぎた背中に少し違和感ありましたが、ひとまず無事でした。 20セット2回ができるころには、ハンドスタン…