今日はスクワット
STEP7：アンイーブン・スクワット
1セット目：12回
2セット目：12回
無事1回増、最初の3回は正規フォームで実施と、今週は順調に消化できました。
今回は、先週の反省を生かし、準備運動を入念にしました。その成果もあったと思います。
そして、ひとつ気になったのが、左足でやるときに、左肩が少し痛い。
寒くなっても来ているので、左肩も含めて、上半身も準備運動した方がよさそうです。
さて、週末体重計測します。
食生活が乱れているので、49kgくらいが精いっぱいかもしれません。
ということで、今週もトレーニングを続けていきます。
