胸トレーニング STEP8：ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 今日もひじを深く曲げる練習です。 左腕も、大分曲げられるようになってきました。 そろそろ、正式にトレーニングができそうです。 もうしばらく、ひじを曲げる練習をしたら、回数カウントしてい…

今日は、スクワット。 STEP7：アンイーブン・スクワット 1セット目：19回 2セット目：18回 2セット目も19回をクリアしたいと思いましたが、左足が18回で限界でした。 次回、2セット目19回を目指すことにします。 回数が多いと体力的にきついので、早く次のス…