今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：12回 2セット目：12回 順調です。 毎週、しっかり回数を増やしていきます。 そして、このあと体重計測です。 今日はまだ固形物を体に入れていないので、体重減ってると思います。 ・・・…