今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：22回 2セット目：22回 1回ずつ増やしました。 腹筋は順調に回数を増やしていけそうです。 そして、体重計測もしてきました。 48.6kg BMI 17.26 微増でした。 上半身が、痩せてしまってい…