40代、ガリガリから細マッチョを目指す!プリズナートレーニング(キャリステニクス)

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

身長 167.8cm、体重 48.3kg(+0.7)、BMI 17.17

休養週間とります

新年早々ですが、休養週間とします。

 

期間は2週間、23(土)からの再開予定です。

 

体調もやや良くなかったですが、仕事が主な理由です。

 

しばし、ブログもお休みします。