今日はプッシュアップの日 STEP7：アンイーブン・プッシュアップ、2セット目、7回でした。 こちらも回数が増えました。 ディップスも5回できました。 一週間休んだんですが、こちらも回数が増えましたね。 休養を取って回数が減るかと思いましたが、逆に回復…

今日は、スクワットの日、STEP7：アンイーブン・スクワット、1セット目15回でした。 昨日は勘違いしていたのですが、今日から筋トレ再開です。 今日というか、日付は変わってしまいましたが、土曜日の夜のスクワットから毎週の筋トレがスタートします。 そし…