今日は肩トレーニング STEP4:ハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目：14回 2セット目：13回 ひじが心配でしたが、何とか大丈夫でした。 今週は、2週間の休養期間をはさんでのトレーニングでしたが、プルアップ以外は全種目で回数増できました。 疲…