胸トレーニングの日
今日は胸トレーニング
STEP8：ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ
1セット目・・・いや、無理です。
ひじ、曲がりません。
そして、体は曲がってしまいます。
真っすぐに維持できません。
右腕の方が、気持ちひじが少し曲がったかな、くらいでした。
久々にきましたね、ステップアップしたら1回もできないが。
アンイーブン・スクワット以来です。
体幹をまっすぐに維持するのがそもそも難しいです。
そこからひじを曲げるのは、もっと難しいです。
しばらくは練習が続きそうです。
ある程度きれいなフォームで1回できるようになるまで、
ひたすら練習します。
できるようになるころには、まず体幹がかなり強くなりそうです。
YouTubeで、誰かやってる動画がないか探して真似していきます。
ディップス
1セット目：9回
2セット目：7回
胸の筋肉がほとんど疲労してなかったので、
いつも以上にディップスができていますね。
この後、アンイーブン・プッシュアップも何回かして
胸に刺激を与えておきます。
それでは。
