今日は背筋トレーニング STEP8：ウォールウォーキングブリッジ（上り） 1セット目：8回 2セット目：4回 安全にできる回数を実施しました。 もう何回かこのトレーニングを続けて、完璧になったら 次のステップへ進もうと思います。 背筋は慎重に、です。 そし…