今日は広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目：8回 2セット目：4回 3セット目：2回 3セット目でかろうじて回数増でした。 まだしばらくは停滞しそうです。 そして、体重計測 ・・・47.6kg なぜ、減っているのか？ 最近、食生活や飲み物、睡眠…

今日は背筋トレーニング STEP8：ウォールウォーキングブリッジ（上り） 1セット目：7回 2セット目：5回 結構な回数まで来ました。 最近、毎朝、トリフェクタをやっていて、その成果が出ているかもしれません。今までよりかなり、疲労感が少ないです。 もうし…