今日は広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目：8回 2セット目：6回 3セット目：1回 久々に、2セット目6回まできました。 以前1回だけ、ここまで到達した気がします。その時はフォームもボロボロだったと思います。 今回は、ある程度きれいな…

今日は背筋トレーニング STEP8：ウォールウォーキングブリッジ（上り） 1セット目：7回 2セット目：7回 今回も、2セット目を1回増しました。 あと2週でクリアですね。 トリフェクタ（能動的ストレッチ）で毎日ブリッジをしていることもあり、以前よりもさら…