広背筋トレーニング

今日は広背筋トレーニング

STEP5:フル・プルアップ

1セット目：8回

2セット目：6回

3セット目：1回

久々に、2セット目6回まできました。

以前1回だけ、ここまで到達した気がします。その時はフォームもボロボロだったと思います。

今回は、ある程度きれいなフォームでできました。

ただ、腹筋の協働がうまくなってきていて、腹筋から下の筋肉の動きを図らずも利用できてしまっています。

もっと、広背筋のみで上げる意識が必要そうです。

8回2セットが、少し見えてきました。