今日は広背筋トレーニング
STEP5:フル・プルアップ
1セット目：5回
2セット目：3回
3セット目：2回
やはり、如実に回数が減りました。
休養後のプルアップの回数減は、鉄板になってきました。
日常生活では、広背筋に負荷をかけることがほとんどないことが原因だと推測しています。
なので、今後は休養期間中も、プルアップだけは続けた方がよさそうです。次回の休養週間では、プルアップだけ実施、になるかもしれません。スクワットのように、疲労がすごくたまるわけでもないので、忙しくても、プルアップは継続はありです。
しばらくは、またこれまでの最高回数までの復帰を目指して、続けていきます。
