広背筋トレーニングを実施しました

今日は広背筋トレーニングを実施しました。

昨日、一昨日と、仕事が忙しく、体調も悪かったので

トレーニングは休憩しました。

本来休養日の金曜日ですが、代わりにプルアップを実施しました。 

STEP5:フル・プルアップ

1セット目：8回

2セット目：7回

3セット目：2回

２セット目、７回達成しました。

中級者の標準の達成が見えてきました。

相当長い間、このステップでした。

しかし、ここからの１回増がもしかしたら大変かもしれません。

引き続き、頑張ります。