今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：26回 2セット目：26回 やはりぶら下がる手の握力のほうの限界が先に来そうです。 ぶら下がり握力トレーニング追加かもです。

胸トレーニング STEP8：ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 今日もひじを深く曲げる練習です。 左腕も慣れてきてます。 もう少ししたら、カウントします。 最後にディップスをしていつも通り終わりました。