2021-05-30 スクワットの日 T:スクワット 今日は、スクワット。 STEP8:ハーフ・ワンレッグ・スクワット 1セット目:6回 2セット目:5回 そのあと、腰を下まで下ろすトレーニングを5回ずつ、クローズ・スクワットを10回して終了です。 徐々に慣れてきました。 今週もトレーニングを続けます。