スクワットの日

今日は、スクワット。

STEP8：ハーフ・ワンレッグ・スクワット

1セット目：5回

2セット目も数回練習、そのあと、腰を下まで下ろすトレーニングを実施。

来週から、回数カウント実施します。

だいぶいい感じで、腰を下ろせるようになってきました。

スクワットのトレーニングは回数が増えたときの疲労感が

苦手です。

とはいえ、来週からカウントして回数を増やしていきます。