スクワットの日

今日は、スクワット。

STEP8：ハーフ・ワンレッグ・スクワット

1セット目：5回

だいぶ、太ももと床が平行に近づいてきました。

そろそろ、回数を増やしてカウントしていけそうです。

そして、いつもの片足でおしりを一番下まで下げる練習、

6回ずつ実施しました。

負荷は高いですが回数が少ないので、疲労度は抑えられています。

10回を超えてくると、疲労が大きくなります。

今日はここまでです。