2021-03-21 スクワットの日 T：スクワット 今日は、スクワット。 STEP8：ハーフ・ワンレッグ・スクワット とうとう、片足のスクワットへ挑戦です。 そして、その結果は。 しっかり足を下げると、上げられない。 中途半端に膝を曲げるところからなら、 体を上げられる。 一番下まで下げ切ったあと、 体の反動を使うと上げられる。 という、なんとも中途半端な 形になりました。 太ももと床を平行にするところまで 体を下げると、そのあとは 体を上げられなかったです。 そして、前に伸ばしている足が つってしまいそうになりました。 もう一度、前のステップに戻すべきか。 しばらく様子を見て考えます。
